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盧鐵根
人體體重是一個(gè)變動(dòng)值，它并不是固定的，即使是在短時(shí)間內(nèi)也會(huì)發(fā)生一定程度的變化。尤其是早上和晚上，體重變化是一天中最為明顯的，一般來說，晚上的體重會(huì)比早上重0-2kg左右，正常人的體重都會(huì)在這個(gè)范圍內(nèi)浮動(dòng)。
如果正處于減肥階段，可以以早上的體重作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過一晚上的休息之后，人體內(nèi)都流失了很大一部分水量和熱量。完整的新陳代謝結(jié)束后，早上的體重是人體最真實(shí)的體重，可以根據(jù)這個(gè)體重來制定計(jì)劃，減肥的過程會(huì)事半功倍。
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